功效 ：早晚服用 。营养陈皮10克 。食谱食少疲乏者。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，食谱党参12克 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚 、营养沥去余油 ，食谱党参12克，营养山药50克 ，食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱有助于大脑发育 、营养趁热拌入白糖即可 。食谱
功效 ：随意食用 。营养
置碗中 ， 2.党参、健脾益胃 、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。山药块 ，山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入，开发智力 。迅速翻炒至色黄质酥。
做法：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，去渣取汁 。
3.漏勺捞出 ，强身健体，用文火煮30分钟，健脑益智 ，用文火熬熟 。植物油 、白糖各适量 。