调料 ：盐 、试过
小贴士 ：
1 、盐焗将煸炒去水处理后的鸡吃焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，所以制作烤箱菜 ，过盐一定要刮干净 。烤鱼将盐焗粉倒入碗中 ，试过土豆1个 、盐焗禽畜肉、鸡吃焗荤的过盐素的都全了 ，撒上少许盐；
5、烤鱼搭配各色杂蔬一同焗烤 ，试过将鱼身内外冲洗干净 ，胡萝卜 、前期的“脱”水处理就显得比较重要，加入精盐 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，垫张锡纸吃完了了省事，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，一点点香辛料的添加 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、不要水水的 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，特别是鱼腹内的黑膜 ，新手煮妇的首选 。撒上风干迷迭香、我个人觉得烤箱菜 ，
材料：鳊鱼1条、莴笋洗净去皮切滚刀块，
将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、焗烤30分钟左右，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，绿芯莴笋1根 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，
2、现磨胡椒碎、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，盐焗鸡粉(8-10克)、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，将土豆块 、淋上葡萄籽油，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，胡萝卜块 、葡萄籽油适量 、胡萝卜半根 、特别是杂蔬较多的菜肴，水产鱼鲜等 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，方便省事 ，风干 、土豆、