1 、生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜 、生素食物豆浆 、生素食物韭菜 、生素食物黑枣等 。生素食物山竹、生素食物榴莲 、生素食物麦芽等；
4 、大豆卵磷脂等；
2 、核仁 ：杏仁 、生素食物红枣 、生素食物油菜花 、生素食物李子 、生素食物龙须菜 、生素食物
荔枝 、红苋菜 、草莓、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜、释迦 、核桃等； 3 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙眼、罗勒 、腰果 、川七 、蔬菜：竹笋 、腐竹 、水果：金橘 、