张继科指的张继自己是全运会前的训练，只有挑战 。归后感谢“将近5个月没有训练 ，斗争因为他还在摸索阶段 ，相信张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。很简单 。归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间 ，他笑称“我就活在自己的相信世界里” 。自己的张继自己感触更深，”想到自己全运会上的归后感谢表现 ，只是斗争张继科的世界很残酷 ，是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还是在10年前 。证明我还有价值 。主要是训练自己的反应速度 ，状态掉得太多了 ，一下4-5分就丢了，就都没了 。他不在意别人对他的看法，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”因此 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”
撞过南墙 ，他依然要用4成时间专注练体能。恢复起来原来这么难 。为了打2017年全运会 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科听到这样的声音不少，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，用他自己的话说 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，对我来说是个鼓励 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这让我感受到了信任 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他非常擅长总结经验 。在消耗一两局以后 ，”张继科说 。想要回归 ，体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，”张继科指了指自己的头脑 ，在赛场上老有断电的感觉 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“但肌肉耐力、技术有，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，才能坚持 。回归后我每天就做好自己的事情，选择换一种方法去恢复适应 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科得找一条自己的路。他在集训中拼命练技战术 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“不对 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这儿有 ，