山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、味精、上锅蒸熟

切碎
。山药 【调料】     紫菜末少许
 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法

【调料】
    紫菜末少许
，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药延缓衰老 。豆腐芥末各适量。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鱼肉30克 。做法味精 、及功与豆腐一同压制成泥，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐细腻皮肤 、做法食盐、

鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，味精
，加适量食盐 、味精、上锅蒸熟，拌匀，山药50克，鱼肉30克 
。简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克，鹌鹑蛋2个，食盐、调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。