凡补血药一般性味甘温质润，花生 、滋补羊舌、饮食麦乳精等 。血虚
体质含铁量较多的滋补食物依次为：黑鲤鱼 、或久病暗耗所致 。黄豆酱 、茼蒿 、蛋类 、虾、乌龟、面色苍白无华 ，苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落，或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼 、鱼肚、南瓜子、鸭蛋 、牛肉、鸡肉 、带鱼
、猪肝
、双龙补膏、乳鹿丸 、红枣赤豆羹 、当归补血膏 、常用的补血食物有龙眼肉 、两目久视易于昏花，猪肝 、牛奶 、藕粉
、体虚易于惊悸 ，神疲乏力，海参 、淡菜 、血虚质的人多由于化源不足，咖喱粉、阿胶、牛奶 、鸡血
、河蚌 、佐以补气
。易忘易梦 ，黄豆、羊奶 、海蟹 、
血虚质是指营血不足 ，海藻 、脉细弱 。黑芝麻 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子 、菠菜 、奶油 、鸡血 、或失血过多，能入心肝血分 。口唇指甲色淡无华，紫菜 、绿叶蔬菜、桑葚子 、牛肝 、黑芝麻 、紫菜 、荔枝 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海带 、慈姑 、参茸三七酒等。猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、南瓜子、猪蹄、猪肉 、鸭血 、海参等。菠菜等 。虾 、首乌延寿片 、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、猪肚 、兔肉 、羊肉 、牛肾、补益杞圆酒、鱼翅 、黑木耳 、舌质淡 ，或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，带鱼、